Ventajas de Practicar Natación

La Natación es un ejercicio Aeróbico en el que se trabajan casi todos los músculos del cuerpo, es un deporte y un pasatiempo beneficioso para el cuerpo humano. Recomendado para personas de cualquier edad, ya que es muy útil para la recuperación de lesiones graves y para la fisioterapia. El ejercicio de nadar además de mantener todos los músculos del cuerpo activo produce muchos beneficios al cuerpo humano y ayuda a desarrollar órganos internos. Es por esta razón que en esta oportunidad te mostraremos las ventajas de practicar natación.

Ventajas

  • Ayuda a Bajar los niveles de Estrés: Nadar constantemente es muy beneficioso para la salud mental del ser humano, ya que relaja y despeja la mente. Además de sentir una especie de relajación corporal, este ayuda a despejar la mente, sirviendo de desestresante efectivo para bajar los niveles de estrés acumulado en el cuerpo y la mente del hombre, atareado por situación laboral y personal que el ejercicio sanador y de relax que ofrece la natación, anula manteniendo la mente y el cuerpo ocupados.
  • Desarrolla los Pulmones: Es notable los grandes beneficios que genera la práctica de nadar, uno de ellos es que favorece la capacidad pulmonar. Excelente y muy recomendado para pacientes que sufren de asma severa o personas que por alguna razón nacieron con los pulmones no completamente desarrollados, esta práctica de la natación los  ayudará a desarrollar y mejorar su respiración y la capacidad de sus pulmones, expandiéndose y poniéndolos en situación de estrés controlada.
  • Mejora la Circulación Sanguínea: El ejercicio de la natación favorece enormemente tu circulación ya que mantiene en movimiento y ejercita casi todos los músculos de tu cuerpo. además de que el movimiento natural de nadar hace que tu cuerpo aumente su presión sanguínea generando una mejor y mayor circulación de la sangre en el cuerpo. Bajando la posibilidad de sufrir enfermedades renales o de circulación, enfermedades cardiacas o de hipertensión.
  • Mantiene tu Cuerpo Ejercitado: La actividad de nadar es considerada un deporte olímpico, el ejercicio de natación ayuda a quemar gran cantidad de calorías, ya que mantiene casi todos los músculos del cuerpo en trabajo y estrés de actividad constante, generando a su vez, la tonificación de todo tu cuerpo y el desarrollo de tus músculos. Manteniendo así un cuerpo esbelto y en forma.
  • Mejora y Fortalece los Huesos: La natación es abiertamente considerada un ejercicio sanatorio tanto físico como mental. Ya que es altamente recomendado para el ejercicio terapéutico y de fisioterapia. Tanto para jóvenes que hayan sufrido graves lesiones, para personas que sufran de  enfermedades de malformación de los huesos como la Esclerosis Múltiple, o para personas de tercera edad, que sufren de problemas en sus articulaciones y huesos como por la descalcificación de sus huesos, manteniendo así un ejercicio que mantendrá y mejorará su capacidad motora.   

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