Etiqueta: Ejercicio

Descubre los múltiples beneficios de las bandas de resistencia y comprueba por ti mismo que llegar a tu cuerpo ideal no es tan difícil. A continuación, vamos a mostrarte los beneficios más destacados para que así tengas una vida más […]

Un cuerpo humano saludable es aquel que pone en practica ciertos estilos de vida que generan un estado físico más sano. Como comer adecuadamente, hacer dietas, y realizar actividades físicas regularmente para mantener tus huesos y músculos oxigenados. Los ejercicios […]

La rueda abdominal es un novedoso método de ejercicio que utiliza una herramienta de rueda con dos azas para realizar una serie de movimientos repetitivos que tensionan y fortalecen tu Core, la parte central de tu cuerpo “el área abdominal” […]

El Zumba es un ejercicio aeróbico que combina el baile, con movimientos de tonificación del cuerpo, con distintas formas y adaptaciones de otros estilos de ejercicios. Rápidamente se posiciono como el método más popular y efectivo para rebajar y perder […]

La práctica del yoga estimula una vida sin estrés y de tranquilidad física psicológica y emocional; sus ejercicios de respiración consciente, junto con las posturas corporales, enseñan en la práctica constante, a manejar y trabajar en situaciones del día a […]

Si estás pensando en un método de ejercicio aeróbico con el que puedas perder unos kilos extra. Para encontrar tu forma ideal y esa figura esbelta y atlética que estas buscando, pero estás cansada de intentarlo con una infinidad de […]

No existe un ejercicio físico más común que las sentadillas. Estas prácticamente están incorporadas en todos los deportes de preparaciones y acondicionamiento, donde se dependen de un estado de forma atlético. Además de poseer grandes beneficios para la salud y […]

Caminar es una actividad física que incluye la ejercitación de casi todos los huesos, músculos y ligamentos del cuerpo. Ayuda para tonificar o para mantener un buen ritmo de atletismo, existen desde las épocas de la Grecia Antigua corredores famosos […]

Las lagartijas como se le llamo coloquialmente a las Flexiones, mejor conocida como Flexión de codos o Plancha. Es un ejercicio físico que está destinado para fortalecer los Músculos Pectorales, los Tríceps y el área Abdominal. Este ejercicio es fundamental […]