Que es la Mecanica Corporal y Sus Beneficios

Cotidianamente nos vemos con la necesidad de mantener una postura adecuada, por el simple hecho de caminar o cargar cosas pesadas. Así mismo puede derivarse diversas áreas que con una postura inadecuada puede repercutir directamente a nuestra salud. La mecánica corporal y la ergonomía son dos aspectos importantes que mejoran nuestro bienestar en distintos entornos.
Que es la Mecánica Corporal
La Mecánica Corporal Es la coordinación adecuada de nuestro músculos-esquelético, cuando realizamos acciones cotidianas repetitivas durantes nuestro dia-dia. Mientras caminamos, nos sentamos, agachamos o cargamos objetos pesados, es importante mantener una postura adecuada para prevenir fatiga excesiva o complicaciones músculo-esqueléticas.
El uso correcto de nuestro cuerpo para llevar a cabo una mecánica corporal adecuada y llevar un movimiento coordinado. Es importante considerar todas las partes de nuestro cuerpo, espalda, rodillas, pies, cuellos y muchos más que inconscientemente no tomamos en cuenta.
La mecánica corporal en distintos entornos y edades:
- En enfermería
- En fisioterapia
- Pediatría
- En adultos mayores
- Niños
En el área de enfermería mantener una mecánica corporal adecuada al paciente.
- Mejorará la comodidad.
- Disminuir el gasto de energía.
- Regulación de funciones Orgánicas.
- Mantener una presión regulada.
Ventajas generales de la Mecánica Corporal
- Una alineación corporal previene lesiones.
- Evita lesiones en la espalda y cuello.
- Mantener una energía muscular.
- Mejora la circulación del cuerpo.
- Ayuda a evitar el sedentarismo.
- Reduce el dolor en la columna vertebral.
- Disminuye la fatiga del cuerpo humano.
- Mejora el descanso en general.
- Evita en gran medida los accidentes.
- Mejora el bienestar en general del ser Humano.