Que es la Mecanica Corporal y Sus Beneficios

Cotidianamente nos vemos con la necesidad de mantener una postura adecuada, por el simple hecho de caminar o cargar cosas pesadas. Así mismo puede derivarse diversas áreas que con una postura inadecuada puede repercutir directamente a nuestra salud. La mecánica corporal y la ergonomía son dos aspectos importantes que mejoran nuestro bienestar en distintos entornos.

Que es la Mecánica Corporal

La Mecánica Corporal Es la coordinación adecuada de nuestro músculos-esquelético, cuando realizamos acciones cotidianas repetitivas durantes nuestro dia-dia. Mientras caminamos, nos sentamos, agachamos o cargamos objetos pesados, es importante mantener una postura adecuada para prevenir fatiga excesiva o complicaciones músculo-esqueléticas.

El uso correcto de nuestro cuerpo para llevar a cabo una mecánica corporal adecuada y llevar un movimiento coordinado. Es importante considerar todas las partes de nuestro cuerpo, espalda, rodillas, pies, cuellos y muchos más que inconscientemente no tomamos en cuenta.

La mecánica corporal en distintos entornos y edades:

  • En enfermería
  • En fisioterapia
  • Pediatría
  • En adultos mayores
  • Niños

En el área de enfermería mantener una mecánica corporal adecuada al paciente.

  • Mejorará la comodidad.
  • Disminuir el gasto de energía.
  • Regulación de funciones Orgánicas.
  • Mantener una presión regulada.

Ventajas generales de la Mecánica Corporal

  • Una alineación corporal previene lesiones.
  • Evita lesiones en la espalda y cuello.
  • Mantener una energía muscular.
  • Mejora la circulación del cuerpo.
  • Ayuda a evitar el sedentarismo.
  • Reduce el dolor en la columna vertebral.
  • Disminuye la fatiga del cuerpo humano.
  • Mejora el descanso en general.
  • Evita en gran medida los accidentes.
  • Mejora el bienestar en general del ser Humano.

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